Medios agradables para el cambio – Supermarket Survival

Esta entrada de blog presenta el tercer episodio de Supermarket Survival y sostiene que los hábitos pueden cambiarse de maneras agradables y de baja resistencia, en lugar de mediante una estricta negación de uno mismo. Presenta tres estrategias: añadir más cosas buenas, sustituir los antojos por alternativas mejores y mejorar la calidad sin una gran alteración del comportamiento. El texto usa como ejemplo el antojo de refrescos y adelanta un futuro episodio sobre la sección de frutas y verduras.