BibliothĂšque
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Remettre le ventre en Ă©tat (voyage dâexploration, partie 1)
Cet article ouvre une sĂ©rie consacrĂ©e Ă lâaide apportĂ©e Ă Elli, personne dĂ©signĂ©e sous pseudonyme, souffrant depuis longtemps de troubles digestifs qui ne se sont pas amĂ©liorĂ©s avec les approches prĂ©cĂ©dentes. Posti prĂ©sente la guĂ©rison comme un processus expĂ©rimental et personnalisĂ©, en sâappuyant largement sur Eat Dirt du Dr Axe pour des idĂ©es telles que les aliments fermentĂ©s, les microbes issus du sol, les boissons rĂ©chauffantes, les saveurs amĂšres et le soutien digestif. Le texte met lâaccent sur des changements alimentaires pratiques et agrĂ©ables, adaptĂ©s aux prĂ©fĂ©rences dâElli, en particulier avec un usage limitĂ© des produits dâorigine animale.
Citations inspirantes sur la nourriture et le développement personnel
Note personnelle rassemblant des citations inspirantes sur la connaissance de soi, le travail porteur de sens, le leadership, le changement et la santĂ©. La compilation s'appuie largement sur des figures telles que J. Krishnamurti, Steve Jobs, R. Buckminster Fuller, Simon Sinek, ainsi que sur plusieurs auteurs consacrĂ©s Ă l'alimentation et au bien-ĂȘtre. Elle fonctionne comme un ensemble d'idĂ©es directrices et de citations de rĂ©fĂ©rence plutĂŽt que comme un essai suivi.
Anders Chydenius
Recueil de citations, dâextraits et de commentaires centrĂ© sur les arguments dâAnders Chydenius en faveur de la libertĂ© naturelle, de lâĂ©galitĂ©, du travail libre, du libre-Ă©change et de la rĂ©duction des privilĂšges. Lâextrait comprend des passages originaux de Chydenius en traduction finnoise, ainsi que des notes explicatives ultĂ©rieures et une mise en contexte portant sur la rĂ©glementation, la migration, les salaires, la censure et la libertĂ© Ă©conomique.
Guide de la pandémie pour grand écran, mai 2022
Ouvrage finlandais de type guide de survie qui rĂ©flĂ©chit Ă lâĂ©poque de la COVID-19, aux mesures de santĂ© publique, Ă lâimmunitĂ©, Ă la nutrition, aux soins personnels et au contrĂŽle sociĂ©tal. Il mĂȘle rĂ©cit personnel, critique des politiques pandĂ©miques et de la vaccination, conseils pratiques de santĂ© et recommandations plus larges sur la rĂ©silience, lâautosuffisance, le travail, les relations et la perspective spirituelle. Le texte cite des sources mĂ©diatiques, des vidĂ©os en ligne et des rĂ©fĂ©rences axĂ©es sur la santĂ©, tout en encourageant les lecteurs Ă penser par eux-mĂȘmes.
Ce que vous ne pouvez pas dire
Essai de blog finlandais réfléchissant aux opinions taboues, au conformisme social, à la liberté, aux relations, au statut, à l'entrepreneuriat et aux coûts de l'autocensure. L'auteur s'appuie sur des anecdotes personnelles et une critique culturelle pour examiner des idées qu'il juge difficiles à exprimer ouvertement dans la société dominante. Le texte est encadré par sa longue fréquentation de l'essai de Paul Graham "What You Can't Say".
Reissuruoka
Billet de blog sur la recherche dâaliments riches en nutriments et peu transformĂ©s lors de voyages dans des pays comme le Sri Lanka, la ThaĂŻlande et les Ătats-Unis. Lâauteur partage des recommandations pratiques sur les supermarchĂ©s, les boutiques en ligne et les produits, tout en critiquant les aliments ultra-transformĂ©s, les huiles de graines, les additifs et lâagriculture industrielle. Le texte sâadresse Ă des lecteurs dĂ©jĂ intĂ©ressĂ©s par la rĂ©duction des substances chimiques dans leur alimentation et par le choix dâaliments biologiquement plus adaptĂ©s.
Calories sombres (et quâest-ce qui ne va pas avec lâhuile de colza ?) - Olli Posti
Ce billet de blog rĂ©sume et commente le livre Dark Calories de Catherine Shanahan, en se concentrant sur les effets nocifs supposĂ©s des huiles industrielles de graines et de lâhuile de colza sur la santĂ©. Il aborde lâoxydation, lâinstabilitĂ© des AGPI, les huiles de friture, lâinflammation, la sensibilitĂ© au soleil et le risque de maladies chroniques. Le texte comprend aussi des Ă©lĂ©ments sous forme de questions-rĂ©ponses sur les matiĂšres grasses de cuisson Ă privilĂ©gier et sur les raisons des critiques adressĂ©es aux recommandations nutritionnelles dominantes.
Valo
Article de blog sur lâimportance pour la santĂ© des rythmes naturels de la lumiĂšre et sur les effets nocifs que lâauteur associe Ă lâĂ©clairage artificiel moderne, en particulier Ă la lumiĂšre LED riche en bleu le soir. Le texte prĂ©sente les idĂ©es de Jack Kruse, compare les spectres de la lumiĂšre du soleil et de lâĂ©clairage intĂ©rieur, et propose des habitudes concrĂštes pour amĂ©liorer le sommeil et le bien-ĂȘtre grĂące Ă lâexposition Ă la lumiĂšre. Il comprend aussi les observations personnelles de lâauteur sur le sommeil, la vie en plein air et la rĂ©duction de la lumiĂšre artificielle.
Podcast Kuulopuhetta, Ă©pisode 3 : Fluor - Olli Posti
Ce volet en texte de podcast soutient que lâexposition au fluor est un problĂšme de santĂ© publique sous-reconnu et lâinscrit dans une critique plus large de la charge chimique de la vie moderne. Il traite du fluor dans lâeau, le dentifrice, lâalimentation, lâindustrie et lâhistoire des politiques de fluoration, tout en promouvant lâhydroxyapatite et dâautres approches sans fluor pour les soins dentaires. Le texte associe commentaire polĂ©mique, affirmations de santĂ© et nombreuses rĂ©fĂ©rences Ă des Ă©tudes, des produits et des acteurs historiques.
Podcast Kuulopuhetta, Ă©pisode 2 : Glyphosate - Olli Posti
Ce billet de blog rassemble des notes et des commentaires sur le deuxiĂšme Ă©pisode du podcast Kuulopuhetta consacrĂ© au glyphosate. Il soutient que le glyphosate est un facteur majeur des problĂšmes contemporains de santĂ©, de sols et dâĂ©cologie, et examine des moyens possibles de rĂ©duire lâexposition et de favoriser la dĂ©toxification. Le texte mĂȘle rĂ©sumĂ© du podcast, opinion personnelle et rĂ©fĂ©rences Ă dâautres commentateurs et sources.
Podcast Kuulopuhetta, Ă©pisode 1 : Cocktail chimique ambulant - Olli Posti
Ce billet de blog résume et commente le premier épisode du podcast Kuulopuhetta, en mettant l'accent sur l'exposition quotidienne aux substances chimiques provenant des cosmétiques, des parfums, des plastiques, des produits ménagers et des biens de consommation. Le texte soutient que la charge chimique moderne est sous-estimée et examine des liens possibles avec la fertilité, la grossesse, le développement de l'enfant et des problÚmes de santé chroniques. Il renvoie également le lecteur vers des articles scientifiques, des documents du THL et l'épisode complet du podcast.
Elotila : le troisiĂšme lieu de la rencontre
Article de blog rĂ©flexif sur lâimportance des « troisiĂšmes lieux » et des environnements sociaux partagĂ©s en dehors du foyer et du travail. Le texte mĂȘle souvenirs personnels, rĂ©flexions sur le bonheur et la communautĂ©, et rĂ©fĂ©rences Ă lâurbanisme, au placemaking, aux bibliothĂšques, aux cafĂ©s et aux quartiers propices Ă la marche. Il soutient que les espaces sociaux publics sont essentiels Ă lâamitiĂ©, Ă la crĂ©ativitĂ©, Ă la culture locale et Ă la vie dĂ©mocratique.
Appareil vibratoire Galileo
Billet de blog finlandais sur les expĂ©riences de lâauteur avec lâappareil de vibration corporelle totale Galileo dans les cliniques Oloni. Le texte mĂȘle observations personnelles, conseils pratiques et Ă©vocation Ă tonalitĂ© promotionnelle de bĂ©nĂ©fices perçus tels que la rĂ©cupĂ©ration, lâĂ©quilibre, la circulation, la santĂ© osseuse et lâactivation musculaire. Il cite aussi la littĂ©rature scientifique et compare Galileo Ă dâautres pratiques de vibration et de mouvement.
THL-huumoria
Billet de blog polĂ©mique dans lequel Olli Posti critique les directives du THL sur lâidentification de la dĂ©sinformation en ligne en retournant contre lâinstitution ses propres critĂšres. Le texte aborde de supposĂ©s conflits dâintĂ©rĂȘts, lâinfluence de lâindustrie pharmaceutique, la coordination des mĂ©dias et la communication de santĂ© publique pendant la pĂ©riode du coronavirus. Il met Ă©galement en contraste la mĂ©decine institutionnelle avec des informations de santĂ© alternatives et des expĂ©riences personnelles de rĂ©tablissement.
Eau de coco â nĂ©e pour rafraĂźchir
Cet article de blog examine lâeau de coco comme boisson naturelle dâhydratation et de rĂ©cupĂ©ration, en mettant lâaccent sur ses Ă©lectrolytes, en particulier le potassium, ainsi que sur ses similitudes avec les fluides du corps humain. Lâauteur associe des observations personnelles Ă des usages traditionnels, Ă des rĂ©fĂ©rences bibliographiques et Ă des affirmations scientifiques sur lâabsorption, la rĂ©cupĂ©ration aprĂšs lâexercice et lâhomĂ©ostasie. Il comprend Ă©galement des idĂ©es dâutilisation pratiques et des recettes pour boire de lâeau de coco.
Kombucha
Ce billet de blog soutient que le kombucha constitue une alternative plus saine et plus naturelle aux sodas, au cidre, Ă la biĂšre et aux autres boissons industrielles. Il aborde la fermentation du kombucha, ses probiotiques, son goĂ»t, son prix et sa popularitĂ© croissante en Finlande, tout en proposant des recommandations de marques et des conseils dâachat pratiques. Lâauteur y mĂȘle expĂ©riences personnelles de voyage, conseils aux consommateurs et commentaires axĂ©s sur la santĂ©.
Zinc
Billet de blog finlandais sur le zinc comme complĂ©ment alimentaire et sur son rĂŽle dans lâimmunitĂ©, lâĂ©nergie, les fonctions cĂ©rĂ©brales, les hormones, le sommeil et la rĂ©paration des tissus. Lâauteur soutient que lâapport et lâabsorption du zinc varient fortement selon les individus, examine les facteurs de risque de carence et les mĂ©thodes de dĂ©pistage, et recommande de privilĂ©gier une alimentation riche en nutriments tout en recourant parfois Ă certains produits Ă base de zinc. Le billet comprend aussi des suggestions de produits, des conseils pratiques et de nombreuses rĂ©fĂ©rences externes sur la recherche concernant le zinc.
Mehustaminen
Billet de blog finlandais dans lequel Olli Posti rĂ©flĂ©chit aux jus, aux smoothies, Ă la digestion, Ă lâĂ©nergie et aux routines alimentaires pratiques. Il compare des extracteurs de jus et des ingrĂ©dients, dĂ©crit ses propres expĂ©riences avec le jus de lĂ©gumes et inscrit la pratique des jus dans un cadre plus large de santĂ© naturelle faisant intervenir enzymes, minĂ©raux, aliments fermentĂ©s et biodisponibilitĂ©. Le texte est Ă la fois personnel et prescriptif, et vise Ă aider les lecteurs Ă envisager les jus comme une habitude durable plutĂŽt quâune courte cure.
Colza ou olive ?
Cet article de blog plaide nettement en faveur dâune huile dâolive de haute qualitĂ© plutĂŽt que dâune huile de colza raffinĂ©e. Il oppose les huiles de graines transformĂ©es industriellement Ă lâhuile dâolive produite selon des mĂ©thodes traditionnelles, en mettant en avant le goĂ»t, les polyphĂ©nols, les antioxydants ainsi que les diffĂ©rences Ă©cologiques et culturelles. Le texte propose aussi des conseils pratiques pour mieux choisir ses produits Ă base dâhuile dâolive.
Quâest-ce qui est essentiel en nutrition ?
Billet de blog soutenant que le facteur essentiel en nutrition est la qualitĂ© des aliments plutĂŽt que les macronutriments tels que les glucides, les lipides ou les protĂ©ines considĂ©rĂ©s isolĂ©ment. Il critique lâalimentation industrielle, la science nutritionnelle rĂ©ductionniste et les experts en situation de conflit dâintĂ©rĂȘts, tout en plaidant pour des aliments complets et riches en nutriments, comme les fruits frais, lâavocat et les ingrĂ©dients peu transformĂ©s. Le texte oppose Ă©galement les aliments naturels aux produits raffinĂ©s comme le sucre blanc et les articles ultra-transformĂ©s de supermarchĂ©.
Sucre â gentil ou mĂ©chant ?
Ce billet de blog affirme que le sucre blanc raffinĂ© est dĂ©pourvu de valeur nutritionnelle et met en avant des alternatives moins raffinĂ©es comme le sucre complet de canne et le sucre de coco. Lâautrice compare diffĂ©rents types de sucre, examine leurs effets supposĂ©s sur la santĂ©, le goĂ»t, les hormones et la satiĂ©tĂ©, et recommande des choix en supermarchĂ© selon la teneur en nutriments et les modes de production. Il prĂ©sente aussi lâ"amĂ©lioration" du sucre comme un changement alimentaire simple aux effets positifs pour les consommateurs, les producteurs et lâenvironnement.
Kruse Patreon - Olli Posti
Cet article de blog rassemble des citations abrĂ©gĂ©es tirĂ©es des Ă©crits Patreon du neurochirurgien Jack Kruse. Les extraits portent sur la lumiĂšre du soleil, la mĂ©decine dĂ©centralisĂ©e, le deutĂ©rium, la physique de lâeau, les mitochondries, le DHA et la biologie quantique. Il comprend Ă©galement des rĂ©fĂ©rences et quelques notes pratiques liĂ©es Ă lâalimentation en rapport avec ces idĂ©es.
Le message de Jack Kruse
Ce billet de blog rĂ©sume et commente les idĂ©es de Jack Kruse, notamment sur la lumiĂšre, la mĂ©lanine, la biologie quantique, l'ancrage Ă la terre, l'eau, les fruits de mer, le sommeil et les environnements Ă©lectromagnĂ©tiques. Il mĂȘle les rĂ©flexions personnelles de l'auteur sur la santĂ© Ă des notes tirĂ©es d'entretiens, de podcasts et de confĂ©rences de Kruse. Le texte est fortement critique envers les institutions mĂ©dicales et scientifiques dominantes tout en prĂ©sentant la hiĂ©rarchie de santĂ© et la vision du monde de Kruse.
Kruse, partie 4 - Olli Posti
Ce billet de blog rassemble et commente des idĂ©es de Jack Kruse sur la biologie quantique, les mitochondries, lâeau, le flux dâĂ©lectrons, la lumiĂšre, la mise Ă la terre, la rĂ©gĂ©nĂ©ration osseuse et les champs Ă©lectromagnĂ©tiques. Le texte examine comment des facteurs environnementaux tels que la lumiĂšre du soleil, la rĂ©sonance terrestre et les champs Ă©lectromagnĂ©tiques artificiels influenceraient la biologie humaine. Il Ă©voque aussi des thĂšmes connexes comme la rĂ©sistance Ă la leptine, la vitamine D, le fonctionnement du microbiome et les caries dentaires.