Galileo-tärinälaite
Suomenkielinen blogikirjoitus kirjoittajan kokemuksista Galileo-kokovartalotärinälaitteen käytöstä Olonin klinikoilla. Teksti yhdistää henkilökohtaisia havaintoja, käytännön neuvoja ja hyötyjä korostavaa pohdintaa esimerkiksi palautumisesta, tasapainosta, verenkierrosta, luuston terveydestä ja lihasten aktivoinnista. Lisäksi siinä viitataan tutkimuskirjallisuuteen ja verrataan Galileota muihin tärinä- ja liikeharjoittelun muotoihin.
Teemat
Napauta teemaa aloittaaksesi keskustelun siitä
Tietoa tästä sisällöstä
- Tekijä
- Olli Posti
- Päivämäärä
- 2023-07-18
- Julkaistu
- 2023-07-18
- Kohdeyleisö
- Hyvinvoinnista, liikunnasta, biohakkeroinnista, palautumisesta ja tärinäharjoittelusta kiinnostuneet
Tekijän elämäntilanneKirjoittaja kertoo harjoitelleensa Galileo-laitteella kerran tai kahdesti viikossa keväällä Olonin Ruoholahden-klinikalla. Alkukesään mennessä hän oli muuttanut kauemmas klinikasta eikä enää käynyt siellä juuri lainkaan.
Inspiraatiot
- Systematic review and meta-analyses on the effects of whole-body vibration on bone health↗
- Low-frequency vibratory exercise reduces the risk of bone fracture more than walking
- The Influence of Whole Body Vibration on Jumping Performance↗
- The effect of whole body vibration on the sprint ability of Korean national bobsled and skeleton athletes↗
- High-frequency vibration training increases muscle power in postmenopausal women↗
- Weight training with the Galileo2000 in youth top-volleyball↗
- Effect of a vibration exposure on muscular performance and body balance. Randomized cross-over study↗
- Vibration Effects on Static Balance and Strength↗
- Tilt vibratory exercise improves the dynamic balance in fibromyalgia: A randomized controlled trial↗
- Whole-body vibration exercise leads to alterations in muscle blood volume↗
- The Effect of Whole Body Vibration on Skin Blood Flow and Nitric Oxide Production
- Whole-body vibration training improves flexibility, strength profile of knee flexors, and hamstrings-to-quadriceps strength ratio in females↗
- The sports performance application of vibration exercise for warm-up, flexibility and sprint speed↗
- Effects of vibration on flexibility: a meta-analysis↗
- Whole Body Vibration as an Adjunct to Static Stretching↗
- Whole-Body Vibration and Rehabilitation of Chronic Diseases: A Review of the Literature↗
- Effects of whole body vibration on postural steadiness in an older population↗
- Six weeks of whole-body vibration improves fine motor accuracy, functional mobility and quality of life in people with multiple sclerosis↗
- Vibration therapy↗
- Gravitational forces and whole body vibration: implications for prescription of vibratory stimulation↗
- Vibration Exposure and Biodynamic Responses during Whole-Body Vibration Training↗
- In vivo measurements of the effect of whole body vibration on spinal load
- Shake It Off
- Taylor Swift
- Melvin Helitzer
- Maria Nordin
Aloita keskustelu tästä artikkelista
Kysy mitä tahansa — jokainen vastaus viittaa alkuperäiseen lähteeseen.