Sokeri – hyvis vai pahis?

Tässä blogikirjoituksessa väitetään, että puhdistettu valkoinen sokeri on ravitsemuksellisesti tyhjää, ja suositaan vähemmän puhdistettuja vaihtoehtoja, kuten kokoruokosokeria ja kookossokeria. Kirjoittaja vertailee eri sokerityyppejä, käsittelee niiden oletettuja vaikutuksia terveyteen, makuun, hormoneihin ja kylläisyyteen sekä suosittelee ruokakauppavalintoja ravintoainesisällön ja tuotantotapojen perusteella. Lisäksi sokerin "päivittäminen parempaan" esitetään helppona ruokavalioparannuksena, jolla on myönteisiä vaikutuksia kuluttajille, tuottajille ja ympäristölle.